问患者提问

每天犯困，尤其是早晨

每天生活规律，晚11点准时睡觉，早晨5点半起床，中午会午睡1小时。平时饮食规律，也较为清淡，平时饮茶较多。但是每天都会犯困，尤其在学习时最甚（我是个大学生，正在准备一场大考，学习较为紧张）。请问是什么原因呢？:

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你说的情况看最好在晚上10点睡觉，你在学习这个年龄，应该让大脑充分的休息，夜间应该多保持一下睡眠时间指导意见早上犯困应该还是休息不足所致，因为学习用功，还是存在用脑过度，所以睡眠时间长一些休整是必要的。

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