减肥是吃玉米面好还是吃玉米好

减肥吃玉米比较好，吃玉米面不能减肥，而长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。

吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。

食物减肥的同时配合运动减肥才好。