问患者提问

踝关节损伤平时怎么调理

不小心骑车回来的时候摔了一下，当时脚给碰了一下，并没有太在意，但现在开始肿了，请问踝关节损伤平时怎么调理？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

注意休息，避免剧烈运动，避免长时间站立。要多活动机体的全身各大关节，包括受损处的部位。受损处的部位可以进行足部的伸、屈运动即踝泵运动等。

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