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出现更年期综合征该怎么控制呢？

最近一段时间老是发现自己想很多的事情，有时候出现的多愁善感，记忆力下降，别人跟自己说话老是心不在焉，有时候睡眠多梦，出现了内分泌失调，感觉自己昏昏沉沉的头晕脑胀，听说是有更年期综合症，出现更年期综合症该怎么控制呢？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据你所描述的，得了更年期综合症要做药物治疗和心理治疗，要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情，多与家人交流得到家人的理解和帮助，另外也要适当的多锻炼身体，多到户外参加一些集体活动，比如说打太极或者是跳跳广场舞，都有助于身心健康。

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