瑜伽减肥有效吗

1、瑜伽的减肥效果挺好的，就是慢了点，但是他不会反弹。

2、做瑜伽的同时可以和其他的健身运动一起做，效果会好很多。

3、如果是局部胖(腰腹、肚子、大腿)建议配合这普拉提做。先做普拉提在做瑜伽。如果是全身胖建议做有氧运动。如单车、慢跑(40分以上)游泳等。通过瑜伽可以塑造身材,减肥效果应该也可以。