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早上吃什么早餐最营养，最健康

早上吃什么早餐最营养，最健康，又方便？不热气的

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早餐的最重营养最重要，原则是多样话的，营养要丰富，还要适合我们中国人的脾胃。具体操作时有一个重要指标，就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。

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