听描述，内心似乎压抑了很多的恐惧。对环境有很多的不信任感。可能来源于早期的某些经历。指导意见建议回想一下恐惧情绪的来源，是否与自己童年的某些经历有关；
鼓励自己想象当时的感受，向身边的人表达宣泄出来，避免情绪的长久积累，以其他方式表达出来。希望对您有所帮助~
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