问患者提问

身上脂肪太多，好烦，不知道怎么才能去掉

我可胖了，身上有好多脂肪，每天一坐腰上一圈肉，自己看着也可心烦了，我想减肥，但是我平时又懒不爱运动，我想知道平时吃什么减肥比较好啊。

提问时间：2020-03-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

肥胖多是饮食过多、运动较少等原因导致的脂肪堆积。如果想要通过饮食减肥的话，平时可以少食多餐，每餐七成饱，饭后可以进行适当的运动。

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