怎么喝喝哪种普洱茶既减肥又能治便秘

医生你好我在网上查了下普洱茶相关的问题很多人都说有减肥的功效有人说喝了还可以治便秘但也有人说喝了会引起便秘我是属于长期便秘患者即使多吃水果多喝水早上还喝蜂蜜都不起作用的人最近想通过喝普洱茶和配合运动来减点肥但由于对普洱茶不了解不知道要怎么喝才最好比如:怎么泡？（有人说泡有人说煮）喝哪种就一般的普洱茶都可以吗喝生普洱茶还是熟普洱茶？喝多少？（一天喝多少和一次喝多少合适）想要补助减肥和治便秘能喝吗？