水果什么时候吃营养最好？

经常的食用水果对人体的健康是极为有利的，水果当中富含有丰富的维生素、氨基酸以及其他的矿物质、膳食纤维果、胶等，可以选择在饭前食用也可以选择在饭后食用，但是应该注意避免饭后立即食用水果，也应该注意避免在临睡前食用，以免导致消化不良，对身体健康造成影响。

在餐前食用水果，不仅能够增加食欲，还可以起到开胃的效果。