问患者提问

睡觉时如何提高抗干扰能力?每晚舍友都开夜车看书,总

我总是尝试着自我安慰,可是一听到声音就很烦.我试着想别的事情睡觉,但想不下去,老睡不着,总是等同学关灯睡了我才能睡着

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。

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