问患者提问

蛋白质多的食物有哪些

我最近感觉孩子有点营养不良了，但是又不知道从哪下手。就想问一下高蛋白食物有哪些？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高蛋白质的食物：肉类、动物肝脏、鱼、虾、豆类、奶制品等等。建议每周可以吃一次鱼或者虾，新鲜蔬菜水果要均衡摄入，五谷杂粮豆要吃的，肉类也要均衡，不能过多易导致消化不良，影响脾胃功能。

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