浑身骨关节疼，骨头也疼

您好，这种情况可能与跑步有关，主要是平时缺乏锻炼导致的。指导意见首先，锻炼后用温热水泡澡，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊等等可减轻疼痛。

运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行，不要超负荷运动，要经常锻炼，多参加体育活动，这种疼痛的几率就会减少。