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一天三餐如何搭配最有营养？

提问时间：2020-02-02

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：早餐吃牛奶,鸡蛋再加一点面包或馒头,午餐要吃的好点,最好荤素搭配;晚餐要吃的少一点,可以多吃一些蔬菜水果,临睡喝一杯酸奶,即安眠又美容。

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