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高中生补脑吃什么好

我是高三学生，最近学习任务重，需要记忆的知识多，明显觉得学习力不从心，总是犯困，记忆力不如以前，有什么补脑的食物可以改善吗

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以多吃核桃、鸡蛋、猕猴桃等健脑食物，建议吃的清淡些，多吃点水果蔬菜，多喝水。注意科学用脑，劳逸结合，保证充足睡眠，加强锻炼。

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