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坐办公室怎么减肥

医生，我是一位上班白领，最近一段时间我发现自己的身材开始变胖了，所以打算减肥，但是我经常在办公室没有机会运动，我应该怎么做才可以达到减肥的效果啊，关于白领坐办公室的减肥方法是怎样的

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

办公室白领的日常工作均在书桌，电脑前完成，工作间歇可通过倚墙深蹲锻炼下肢，背部靠墙，大腿与地面平行，小腿与大腿，地面保持垂直，两臂平伸，坚持30-60秒。
以上是对“坐办公室怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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