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患者提问

恐惧症怎么缓解难受

我心里好像产生焦虑恐惧,容易紧张,紧张的时候心就跳得很快,请问恐惧症怎么缓解难受?
提问时间:2020-05-07
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    需要做心理咨询,在心理咨询师的引导下进行催眠放松。紧张心跳就加快,这是因为心理焦虑导致的。可以自我鼓励,积极暗示。

    多交朋友、多聚会。放松心情,不要想得太多。不要太大压力。

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