您好!精分康复期是完全可以正常生活和工作的,但一定要避免外因引起复发。建议不要工作到凌晨3点,这会直接导致自身机体的生物钟的紊乱,对任何人而言都会影响到情绪及身心的不适,以至于无法获得深度的良好的睡眠,影响到身体的健康。
建议日常的睡眠时间要保重在22:00-06:00之间为宜。祝安康!
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