指导意见：你胳膊肿，手都不能抬起来，可能是颈椎病可以骨外科拍片等影像学检查明确，局部理疗，应用活血消炎药物观察。
注意休息，不要长期低头上网，睡觉避免高枕，经常活动颈肩部，局部热敷按摩理疗，应用颈舒颗粒等。
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