膝盖摔伤后使不上劲，蹲下后无发展期

躲车摔倒了，膝关节当时疼死了，咯噔响了下，以后就不疼了就是感觉上下连不上了，拍片骨头没事，肿了一星期，打了一个星期吊针，肿消了，就是使不上劲，去年摔的，今年有好几次蹲下再起就感觉起不来了，膝关节像有骨头卡住了，得等一会，慢慢揉揉，不疼了，感觉卡不住了，才能起来，像我这样一年多了，该怎么办？谢谢！使不上劲