腰椎间盘彭出！

可以做一下微创治疗，利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术，损伤小、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低。

臭氧能够迅速氧化分解髓核内蛋白多糖大分子聚合物，引起髓核内蛋白多糖产生和分泌减少，导致髓核失水萎缩。髓核氧化后体积缩小、回缩，随时间的延长髓核对神经根的压迫消失；

平时要注意腰部的保暖，不要经常性的弯着腰，减轻对腰部的压力。