你好，你的这种症状是典型的，消化道以及胃肠道的，上火的表现，能不能建议你也可以以清淡饮食为主，可以偶尔的吃一些荤菜，适当的增加一些有氧运动。
多吃新鲜的蔬菜水果，促进胃肠蠕动，可以喝一些，酸奶。一定要改善你的伙食，以及生活习惯，尽量以，清淡的饮食为主。
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