做噩梦频繁，经常被吓醒，记忆力减退

你好，我就是近半年来一直很频繁的做噩梦，经常被吓醒，然后吓得叫出来就会忘记是什么梦，记忆力减退了。大概有个周期了，十来天一次，一次连续几天的噩梦。也吃过中药，没什么效果。偶尔还有点睡不着。现在的工作，应该来说是没什么压力的。我想问问到底是怎么回事？是不是说需要系统去做心理疏导，谢谢。