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问患者提问

因太胖了想减肥，如何才能减掉呢？

自从四年前就开始胖了，那时因为没注意就胖了，那时在学校晚饭吃了就睡，胖了十多斤，到现在都没有能减掉，一年前还吃了一些减肥药的，但效果不怎么好，请问一下现在我该怎么办？每天都想着减肥可就是瘦不了，就像这句话:喝水都会胖的，该如何解决呢

提问时间：2020-06-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的指导意见平时最容易做到的就是慢跑减肥。
运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您

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