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天天失眠不长肉有什么方法可以解决

我今年25岁，女，最近每天都失眠，无法入睡，睡到半夜都会被惊醒，吃很多也不长肉，想知道天天失眠不长肉，有什么方法可以解决？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

每天失眠的时候都有这种现象，可以吃一些神经调理药物进行治疗。可以服用调节神经，改善睡眠，改善失眠症状的药物。平时也应该注意保持心情愉快。
压力不要太大，平时应该注意多参加体育锻炼，增强体质。

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