问患者提问

孩子怎样能在20天内减30斤的肉？

孩子天天吃可多东西，怎么能减肥？这可怎么办呀？孩子10岁就110斤，孩子怎样运动，才能减肥？想得到的帮助：孩子能不能瘦下来？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，需要节制饮食，每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。运动对减肥的效果最好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

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