肚子大得像怀孕怎么减下去

想要减去腹部脂肪，需要自己付出持续的努力，必须要管住自己的嘴，食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，营养要均衡，平时要多喝水，另外要迈开腿，每天运动一小时，过一段时间会有明显效果的。