这个可以找一个值得信赖、友善的人来相处，如果心情舒适了、也是减轻焦虑的方式。也可以选择比较了解的一个朋友或家庭成员，可以给你提供帮助的。
将焦虑与他分享，与他人聊聊焦虑可以让你对目前焦虑状态进行客观的自省。
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