你的情况是考虑胃肠道胀气的,是需要适当的散步的,长期坐着是会导致胃部其他不容易排出就会导致胀气的情况的,是可以服用四磨汤促进肠道蠕动的。
再就是可以服用整肠生等药物进行调理的,注意平时饮食清淡的,注意腹部保暖的,避免辛辣刺激等食物的摄入的,以及需要注意饮食规律的避免暴饮暴食的情况的
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