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骑自行车锻炼腰痛

最近上下班都骑自行车，为了锻炼身体。骑了好几天了，但是从今天开始腰痛，不知道是不是骑车的架势不对造成的？应该没有骑自行车骑出病来吧？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰痛多数是因为久坐不动，使得腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骑自行车时，车座尽量降低些，把手高一点。一般情况下骑车对腰椎管狭窄患者非常有利，可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性。

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