物理治疗抑郁症有效吗

我很喜欢独处一室，无拘无束的过着日子，不想跟人说话，也无话可说，有人说我很孤僻，但是我并不认为是这样的，当我很想说话时，我发挥的很自然，语言也很流畅，我不知道我自己怎么会这样。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:是不是得了抑郁症，有什么好办法呢？物理治疗抑郁症行吗