黄豆和黑芝麻一起打豆浆可以吗

当然可以一起啦！这叫蛋白质的互补作用，单吃一种食物的营养价值如果说是60多分的话，那和着吃就可以达到80多，所以这样混着吃好！指导意见黑芝麻脂肪含量相对来说比较高，但是量少没事，且它有润肠通便的作用。

不过要是想考这两个减肥那就没多大的效果了！不过饭前先喝汤，坚持下来一个月也会瘦上它两斤的。不过建议豆浆不要天天喝，特别是女性！一周喝个四五次就足够了！