27岁，女，140斤，如何减肥

病情分析：对于减肥来说是一个系统的工程，首先您需要控制饮食，之后积极运动，通过运动量大于食物的摄入量来进行控制体重，保持心情愉悦、避免熬夜失眠、缓解便秘保持大便畅通等来应对！意见建议：成人的理想体重是身高的厘米数减去105等于公斤数，超过理想体重20%以上为肥胖。

请您合理膳食均衡营养，加强运动刺激代谢为基础来控制体重，不要使用药物，以免对健康造成影响！