要避免引起疼痛的活动，如握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等。疼痛消失前不要运动，尤其是禁止打网球；大多数的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其在早期初发时。
首先休息，避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动。
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