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要如何正确应对焦虑症

学习压力大，班上有人患上焦虑症成绩直线下滑，我想知道要如何正确应对焦虑症，有没有什么好的方法？要如何正确应对焦虑症

提问时间：2020-03-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！患有焦虑症不必担心，我们可以集中精神去做一件自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

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