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睡眠不好会不会影响怀孕啊

我现在怀孕两个多月了，但是总是觉得自己睡不安稳，晚上的时候容易失眠多梦，我知道这样不好可我就是睡不着。我很担心这样会影响到我孩子的成长，睡眠不好的话会不会影响怀孕啊？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕的时候孕妇容易疲惫，需要充足的睡眠休息。如果你睡不好，会对怀孕产生一定的影响。平时不要给自己太大的压力，建议可以听听歌来放松一下心情。
或者在睡觉之前喝一杯牛奶也有助于晚上的睡眠。早晨起床后也可以锻炼一下，增加运动量。

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