怀孕前三个月饮食一定要清淡，不要大鱼大肉的吃，因为怀孕初期，正常的饮食就可以补充胎儿的需要，不需要刻意的去补，不吃辛辣刺激性的食物。
不吃寒凉生冷的食物，以免出现消化不良，加重呕吐的情况。多吃一些新鲜的蔬菜水果。如果反应症状严重，可以考虑用维生素b6进行缓解。
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