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问患者提问

产后吃什么食物可以下奶

我最近一段时间才生下我家宝宝，我怕我的奶水不够了，生下宝宝之后吃下什么食物可以产的奶水多呀？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产后要多喝汤水，比如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等等，都是下奶最好的食物。另外奶的质量跟母亲进食种类和质量都是有关系的。
所以要增加一些优质蛋白，可以吃新鲜的蔬菜和水果，只要使其温热都是可以进食的。

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