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上火要注意什么

有三年多的时间是这样，就算没有吃上火的食物也会上火，看了几次都是开消炎药，都是解决一时的病情，过不了多久又复发。咽喉发痒，眼睛干，我现在想知道上火要注意什么？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

导致上火的原因有很多，要查明原因，进行对应的治疗，平时要注意饮食的清淡，保证每天最少八杯水，多吃一些水果蔬菜，纤维性的食物，油炸辛辣刺激的食物尽量不要食用，保证充足的睡眠，多喝温开水，适量的运动，喝水时可以泡一些金银花和蜂蜜，效果都很好。

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