17岁女孩痛经怎么办

凡是在行经期或行经前后出现腹痛，腰酸，下坠等不适，就叫作痛经．原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经，对降并无危害，继发性痛经则是由于生殖器存在某些蹭所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，经医生检查治疗，病因若去除，痛经自然消失．痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质，增加身体的抵抗力．针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活，适度的运动，均衡的营养，充足的睡眠以及愉悦的心情．说起来简单，您做到了吗。

痛经的饮食及营养疗法：痛经以腰脚酸痛，腹部抽痛，乳房胀，抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1，B2的食物，如：糙米，胚芽米，肝脏，杏仁，乳制品等等，或以合利他命F供作B1，B2的补充．而平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C，E的食物，如：黄，绿色蔬菜，橙子，柠檬，核桃，杏仁，小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛．至于经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群，酸奶，表飞鸣等调理肠胃．因贫血而引起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣，腹痛绵绵，则可以补充铁剂，深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善．痛经的物理疗法：痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，盆浴时同时作脐旁（约手掌宽）之按摩，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血（充血）的消除，有良好的效果．唯月经期间并不适合盆浴，此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经．简单的药茶疗法：痛经伴有四肢发冷，面青唇白时，可以等分量的生姜（或干姜），大枣，红糖煎汤温热服用．如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服．好吃的食补：痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤，当归，生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃；

痛经伴血色稀淡，头晕目眩，腰膝酸软的，可以当归二钱，黄耆一两，鸡四分之一只或排骨四两，虱目鱼半尾炖服．至于经痛绵绵，伴有下腹空重下坠的感觉，则可以圣愈汤（高丽参二钱，黄耆四钱，当归三钱，川芎钱半，熟地三钱，白芍三钱）炖鸡四分之一只，味道十分鲜美．生活护理：首先把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作．因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多，易生暗疮，两眼发困，心烦气躁，胸腹胀痛等；

第二要多吃高钙食物和巧克力糖果，当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓．第三用中药调理，可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感．此外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品