您好！根据您所说的情况，我吃了三块榴莲一小时后又喝了一碗牛奶怎么办，因为已经过了一小时，而且没有不适症状的话，建议不用担心的。
建议您平时要注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，三餐要规律，避免暴饮暴食，注意胃部保暖，保持良好情绪。
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