问患者提问

前几天只是入睡困难，到也能睡着，这几天就开始整夜无法进入深度

前几天只是入睡困难，到也能睡着，这几天就开始整夜无法进入深度睡眠，已经很困，眼睛都睁不开了，但躺下后却睡不着，外面什么声音都听的到，而且还做梦，大脑停不下来，想知道是什么原因，该怎样才能入睡，恢复正常？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！你目前的情况属于脑神经衰弱的表现，及时的治疗调理，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合

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