问患者提问

孕妇便秘吃什么有效？

隔壁家的孕妇出现了便秘的症状，请问孕妇便秘吃哪些有效？

提问时间：2020-10-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

孕妇便秘可以吃含脂肪酸较多的食物，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜子仁、芝麻及脂肪多的鱼，还可以吃含有机酸较多的食物，如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑橘类、苹果等含有丰富的乳酸、醋酸等有机酸，可以刺激胃酸分泌，抑制有害菌生长，清理肠道，这些都利于排便。

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