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哪些食物含锌量高

最近打算要个孩子，结婚很多年了，都就没有小孩，医生建议吃精活速和含锌量高的食物，哪些食物含锌量高呢? 含锌量高

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含锌量高的食物有核桃，坚果，鱼虾，豆类食物，花生，瘦肉，猪肝，羊肉，牛肉，海带等，具有补锌的作用，可以增加精子成活率的，有利于男性的怀孕。

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