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跑步时脚腕疼怎么办

脚腕酸痛怎么办昨天我开始跑步的时候就有点不适前天小脚接近脚腕那里脱皮了流了血当时没做处理是不是这个原因啊，跑步时脚腕疼怎么办？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

跑步以后脚腕疼痛，是脚踝部软组织韧带和关节囊的局部损伤。它的处理主要有以下几个方面。
一、就是减少活动，抬高肢体，有利于肿胀的消退和减轻因为活动而造成的再次损伤，
二、就是24小时以内冷敷，48小时以后烫洗热敷。
三、就是口服相关的药物缓解症状，促进病情的恢复。

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