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饭前和饭后去健身房跑步哪个减肥效果更好

饭前和饭后去健身房跑步，哪个减肥效果更好？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：一般建议饭后半个小时以后去健身房跑步，这样减肥效果更明显一些。如果饭前跑步健身，有可能会导致食欲增加，不利于瘦身。

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