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我总是焦虑的很，天天很浮躁，没法定心

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提问时间：2020-04-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好;你的焦虑不知是什么事情引起的，也许是你对当下的事情不自信或对未来事情的担心。心理指导：建议：每天做身体放松训练，柔若自己的内心，对自己要充满信心，每天找到自己的优点，给自己说我是很棒的，也可以到医院，让医生开一些抗焦虑的药物服用。

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