治疗脱发最有效的办法？

你好.头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益.药疗，食疗和按摩对于白发人群而言，都是切实可行，方便持久的治疗方法.其中，首乌，当归，黑芝麻，核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用.同时，白发应尽量少吃动物类油脂和白糖.希望对你有帮助!。