问患者提问

失眠多梦，中途总会醒

经常失眠，特别这几天明明很累但还是睡不着，半夜起床后又睡不了，怎么办？白天好痛苦！

提问时间：2020-08-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠与个人的心态有很大的关系，应该进行合理地调整。,应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的作息，保持健康。

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