晚上睡觉一惊一惊的，头发老是竖着长

问题分析：你好，依照你所描述的情况，这多是由于心理因素所造成的。意见建议：如生活上或者是工作上的压力过大，烦躁、焦虑等的情绪。

加上睡眠质量不好的话，那么就会容易出现这样的情况。指导意见：对于这样的情况，只要适当自我调节就好了，问题不大的。

如尽量避免那些焦虑、压抑的情绪。保持心情舒畅，多去散散步，与别人聊聊天，适当的身体锻炼等。通过慢慢调节，这是可以改善的祝你身体健康